“A minha passagem pelo projeto durou cerca de um ano com alguns altos e baixos. No início foi bastante difícil falar sobre os meus problemas, conseguir abrir-me, mas com a ajuda da doutora Mónica, a presistência, a calma, consegui superar e livrar-me de uma depressão que já tinha à cerca de sete anos. Só tenho a dizer maravilhas à cerca do projeto e da doutora Mónica, sem ela seria muito mais complicado neste momento. Ela ensinou-me a ver em cada adversidade uma lição e a tirar um aspeto positivo. Recomendo a todas as pessoas a ajuda dela porque certamente conseguirão ultrapassar, não digo todos, mas maior parte dos problemas e a conseguir encarar a vida de uma forma muito mais positiva. Só tenho a agradecer!”

Catarina Santos / Psicologia Clínica

“Amor à primeira vista, primeiro o espaço, repleto de boas energias, acolhedor, bem decorado, com um cheirinho a alfazema por todo o lado, isto é apenas o espaço físico, mas o melhor de tudo são as pessoas, os abraços, as gargalhadas, o companheirismo… preocupadas com o individuo com todo, com diferentes características ou patologias e por isso adaptarem cada exercício, sempre que é necessário… consultas terapêuticas, orientadas com profissionalismo e dedicação, onde consegui definir e clarificar o meu papel na família, e como profissional, na sociedade… Orientações acertadas que me ajudam hoje a viver de uma forma mais leve, mais realizada e com atitudes mais assertivas. Obrigada Mónica!”

Olga Riberio / Ayurveda e Psicologia

“Depois da lufa lufa do dia à dia. Do cansaço das rotinas. Quem não precisa de um espaço onde podemos descontrair, onde vamos recarregar as baterias e tratar do corpinho com calma e serenidade?
Com um ambiente de uma boa vibe incrível e professores mega competentes, encontrei esse espaço: Projecto Alfazema.
Recomendo”

Tita Cosme / Pilates Clínico

“Desde outubro de 2020 que frequento o Projeto Alfazema, o yoga e o projeto entraram na minha vida graças à pandemia e ocupam todos os espaços que estão por preencher, é um espaço que nos acalma só por saber que existe e por se poder lá entrar, é um logal divino com um cheirinho maravilhoso, e os profissionais… não tenho palavras. Somos acolhidos numa famíla com cheirinho a alfazema e corações de mel. Apareçam!”

Gisela Trigo / Yogaterapia

“É um espaço muito acolhedor com um ambiente familiar onde me sinto bem vinda desde o início. O que mais valorizo no Projeto Alfazema é a filosofia que está por detrás, há atenção e uma preocupação constante com que se está a adaptar e até personalizar as práticas, quer seja pilates ou mesmo yoga, entre outras. às características de cada um de nós que as frequentam, isso consegue-se também porque os grupos são pequenos. É isso que valorizo e que me tem feito permanecer com este projeto.”

Carla Almeida / Pilates Clínico

“Já passei por vários psiquiatras, muitos mesmo, por alguns psicólogos também. O que acontece é que todos eles põe em dúvida a minha bipolaridade.  Tenho muitos picos, faço a minha bipolaridade, segundo os médicos, do tipo dois, o que significa que os picos depressivos são em maior número do que os picos eufóricos… ao longo deste caminho, por indicação de amigos que querem ajudar mas que por vezes não conseguem mas tentam sempre, vão dando indicações e recomendações de médicos e psicólogos. O último psicólogo que me foi dado como referência através de uma grande amiga foi a doutora Mónica Vilela, conheci a doutora Mónica Vilela à cerca de três anos, acompanhou-me durante mais de um ano. Foi uma pessoa que me ajudou muitíssimo, muitíssimo mesmo, nem ela própria sabe a ajuda preciosa que me deu, as ferramentas que me deu para eu poder lidar da forma melhor e poder superar um pouco mais estas crises. Agradeço-lhe, agradeço-lhe de todo o meu coração, o meu muito obrigado doutora Mónica Vilela. A senhora foi uma pessoa muito significativa, muito importante neste meu processo de recuperação… vale a pena acreditar nos profissionais que nos ajudam, Doutora Mónica, muito obrigado.”

Alzira Martinho / Psicologia Clínica